4 dicas de aplicativos que colaboram com sua dieta

Hoje em dia temos dados alarmantes quanto ao número de pessoas acima do peso, obesas e afins. Emagrecer é um trabalho duro já que é preciso melhorar alimentação através de uma dieta balanceada, fazer exercícios físicos como uma caminhada e é claro com planejamento a longo prazo.
Felizmente hoje em dia nós dispomos de adventos da tecnologia para ajudar no planejamento, por isso separamos 4 dicas de aplicativos que colaboram com sua dieta e vão ser de grande ajuda pra você emagrecer.

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Jefit, o seu personal trainer no seu celular

O jefit é um aplicativo que funciona como seu treinador, oferecendo dicas de atividades físicas para você com uma grande lista de exercícios que podem ajudar a perder peso.
Esse aplicativo é ideal para você que não tem tempo para ir academia e tem que se exercitar na rua, parque ou própria casa.
O aplicativo também possibilita para você criar sua própria agenda de exercícios, podendo montar seu grupo de treinos para cada parte do seu corpo, colocar seções e a quantidade de repetições.

Fat Secret seu controlador de calorias

Esse aplicativo é ótimo para quem quer emagrecer, pois possibilita que você veja as calorias presentes em cada alimento consumido nas refeições do seu dia-a-dia.
Além das informações nutricionais de diversos alimentos ele também permite que você crie seu próprio diário alimentar para que você consiga administrar as calorias ingeridas e as calorias perdidas nos exercícios físicos.

Tecnonutri seu companheiro nutricional

O Tecnonutri é capaz de calcula seu IMC e também é capaz de fazer um estimativa de dieta de acordo com a pirâmide de nutrientes. O aplicativo é ótimo permitindo que você se alimente de maneira mais nutritiva e saudável e você também pode controlar as quantidades de calorias.
Você pode usar o Tecnonutri para acompanhar a perda de peso e apresenta isso em gráficos e monta o seu diário de consumo, além de lembrete de horários de refeições disparando o alarme e pode ser útil até mesmo para lembrá-lo de beber água já que isso também é importante para nossa saúde.

Nike running para ajudar na sua caminhada e corrida

O Nike é o seu companheiro de corrida, ele tem um lado social que permite a você adicionar amigos e competir com ele de um maneira saudável, mostrando quem percorreu o maior caminho e assim incentivar qual de vocês perde mais calorias na corrida ou caminhada.
Ele usa o GPS do celular para saber qual o caminho percorrido e a distância, além do tempo e velocidade. Ele calcula o seu desempenho com essas informações. O aplicativo permite que você compartilhe no facebook seus trajetos e suas atividades em tempo real.

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Essas foram nossas 4 dicas de aplicativos que podem ajudar você a emagrecer e dar uma forcinha para as suas dietas e exercícios físicos. Acompanhe dicas para melhorar sua saúde no site Dicas da Saúde!